Maand: september 2019

Rennen, vliegen en weer doorgaan

Als uw draaglast structureel groter is dan de draagkracht loopt u kans dat uw lichaam signalen af gaat geven richting overbelasting. MIND heeft 7 stresstesten op haar website staan die u een eerste indicatie geven of er bij u sprake is van overbelasting. Stresstest: Assertiviteit Stresstest: Ontspanning en herstel Stresstest: Leefgewoonten Stresstest: Denkgewoonten Stresstest: Omgaan …

Rennen, vliegen en weer doorgaan Lees verder »

Heilzame werking van massage

Massage is aanraking: van fysieke aanraking is gebleken dat er een aantal positieve fysiologische en biochemische effecten van uitgaan, zoals het dalen van de bloeddruk, hartslagfrequentie en cortisol niveau. Daarnaast ziet men een toename van het oxytocineniveau (Field, 2010). Uit verschillende onderzoeken blijkt dat na massage een verbeterde immuunfunctie wordt waargenomen. Wat hier gezien wordt, …

Heilzame werking van massage Lees verder »