Lichaamsgerichte therapie

Heb je last van een zeurende pijn of steeds terugkerende klachten? En heb je al het nodige geprobeerd om hier vanaf te komen dan is het de moeite waard om de klacht zelf eens dieper te onderzoeken. Heb je je wel eens afgevraagd of jouw lichaam misschien een signaal wilt afgeven. In de lichaamsgerichte therapie ga je onder begeleiding op onderzoek uit. Het vraagt moed om naar de pijn die onder de klacht zit te kijken, maar het levert je veel op. Doel is dat op basis van nieuwe inzichten die je hebt gekregen, de klachten hanteerbaar worden of zelfs verdwijnen.

Zo had ik een cliënte die erg veel last had van pijn in de bovenrug. Niets hielp. Samen gingen we via de lichaamsgerichte therapie op onderzoek uit. Via deze therapie ga je via de klacht naar diepere lagen in jezelf. Je kijkt als het ware door een sleutelgat naar je binnenwereld. Het is mijn rol als therapeut om dat bij te schijnen en te begeleiden. De cliënte was verrast dat ze nog steeds last had van haar vader die niet aardig was, haar eigenlijk niet zag staan en elke keer toch het uiterste van haar vroeg, waardoor ze het nooit goed kon doen. Ze kwam erachter dat ze hem als het ware al jarenlang onbewust meedroeg op haar rug. Door zich hiervan bewust te worden, de emotie van toen goed te doorvoelen en de onplezierige herinneringen als kind in het contact met haar vader af te hechten, had de rugpijn geen functie meer. Ze kon me vertellen dat ze die daarna nauwelijks meer had.

Een andere cliënte had last van rusteloosheid en een kort lontje. Op het werk bleek ze de enige vrouw in het team. In de therapie kwam ze erachter dat ze op het werk ‘one of the guys’ wilde zijn. Als ze naar het werk ging, liet ze haar vrouwelijkheid thuis en ze kwam er tijdens het onderzoek in de therapie achter dat dit toch niet in haar koude kleren ging zitten. Ze realiseerde zich dat het juist een aanwinst voor het team was om als enige vrouw juist vanuit haar vrouw-zijn haar inbreng te hebben. Dat pakte goed uit. Op het werk kon ze meer zichzelf zijn en werd hierdoor een stuk rustiger.

In de holistische lichaamsgerichte therapie zien we het lichaam als een spiegel voor wie we zijn: fysiek, emotioneel en mentaal. De therapie richt zich op het krijgen van inzicht in de signalen die het lichaam geeft, om te voelen en ervaren wat onder de spanningen en klachten in het lichaam aanwezig is, wat in de diepere lagen van het lichaam en ons emotionele en mentale zelf (bodymind) wordt vastgehouden.

 

Waarvoor kun je terecht?

Enkele voorbeelden van thema’s waar aan kan worden gewerkt, zijn: 

• Je hebt last van (oude) spanningen, klachten of stress
• Je zit niet lekker in je vel en weet niet precies waar dat door komt
• Hoofdpijn, burned-out of migraine
• Vermoeidheid of je denken komt maar niet tot rust
• Verwerking van trauma of een emotioneel zware ervaring
• Meer in contact willen zijn met je lichaam en je gevoel
• Beter in je vel willen zitten
• Oude emoties als verdriet, boosheid, frustraties of angsten los willen laten
• Trauma en oude pijn verkennen
• Je op een dieper niveau open stellen voor het leven

De methodiek

De methodiek werkt heel direct. Hij nodigt uit tot voelen en het maken van contact met lagen in jezelf waar je lastig contact mee kan maken. Lagen die onder de spanningen in je lichaam en de bodymind aanwezig zijn. Het is een ontdekkingstocht, afgestemd op wat jij in jezelf kunt ervaren. Luisteren naar de signalen van je lichaam en tevens naar de diepere lagen van de bodymind waarbij ook spanningen of gebieden in jezelf die soms maar lastig toegankelijk zijn kunnen worden verwerkt. Na een korte intake bij de eerste sessie of vanaf de tweede sessie kort bespreken hoe je de vorige sessie hebt ervaren en wat er in de tussentijd is gebeurd, neem je plaats op de massagetafel. Ik masseer je eerst los en tijdens de massage voel je vanzelf op welke plek we gaan werken. Dat geef je aan. Door middel van massage bereid ik deze plek voorbereid voor verdiepend werk. We blijven in contact met elkaar. Je voelt  en geeft er woorden aan, zo ontstaan er inzichten en laat je jouw lichaam spreken. 
Deze therapie draagt bij aan een betere integratie tussen lichaam en geest en het verwerken van emoties en ervaringen die nog niet of nog niet goed zijn verwerkt.

De duur per sessie is circa anderhalf uur. Je wordt verwelkomd met een kopje thee.