De oudste verwijzingen naar massages komen uit Azië, China in het bijzonder. Een tekst uit het “Handboek over de Interne Geneeskunde van de Gele Keizer” (475-221 v. Chr.) verwijst naar het belang van het masseren. De Chinese acupuncturisten maakten al vroeg gebruik van een massagetechniek die Tui-Na wordt genoemd. ´Tui´ staat voor duwen en ´Na´ …
Wat je van ver haalt…: de oorsprong van massage Lees verder »
Veerkracht is het vermogen om goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress. Mensen met een hoge veerkracht zijn in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven. Mensen met een hoge veerkracht maken meer gebruik van ‘positieve emoties’. Veerkrachtig zijn is een waardevolle eigenschap, want het helpt u om proactief te …
Dr. Andrew Weil (Harvard opgeleid) reikt ons een mooie ademoefening aan die u kunt toepassen bij angst, stress en slapeloosheid. Het is gemakkelijk toe te passen. De 4-7-8 ademhaling gaat als volgt: Adem helemaal uit Adem 4 seconden rustig en diep via de neus in Hou die adem 7 seconden lang vast Adem 8 seconden …
Last van stress, angst of slapeloosheid? Adem het weg Lees verder »
