Veerkracht maakt gelukkiger

Veerkracht maakt gelukkiger

Veerkracht is het vermogen om goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress. Mensen met een hoge veerkracht zijn in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven. Mensen met een hoge veerkracht maken meer gebruik van ‘positieve emoties’. Veerkrachtig zijn is een waardevolle eigenschap, want het helpt u om proactief te zijn in veranderende omstandigheden en regisseur van uw eigen leven te zijn. Veerkracht is gelukkig te ontwikkelen. Een paar handreikingen daarbij zijn:

  • Neem het heft in eigen handen
  • Accepteer waar u niks aan kon doen en los datgene op waar u wel iets aan kan doen.
  • Leer van hetgeen u is overkomen
  • Focus op problemen en tegenslagen met impact en laat de rest lopen.
  • Doorbreek het piekeren en probeer in oplossingen te denken
  • Zorg juist goed voor uzelf en zorg voor voldoende ontspanning en afleiding.