Breng uw lichaam in balans

Breng uw lichaam in balans

angst woede jaloezie

We kennen ze allemaal: angst, woede, jaloezie. Als deze emoties te lang aanhouden dan kan dat leiden tot veranderingen in het lichaam. Die zitten zowel van binnen (organen en vaten) als van buiten (huid en spieren). Gevolg hiervan is dat ze uw dagelijkse leven behoorlijk kunnen verstoren. Een verandering die kan optreden is dat ons zenuwstelsel in onbalans raakt, hierdoor blijft het lichaam in de ‘actiestand’ steken. Gevolg daarvan is dat we onvoldoende tot rust en herstel komen. Een andere verandering is verzwakking van het immuunsysteem. Hierdoor wordt u vatbaarder voor infecties.  

Belangrijk daarom is dat u aandacht besteedt aan:
– voeding (wat krijg ik binnen),
– slaap (hoe lang en diep slaap ik en word ik uitgerust wakker),
– beweging (zorg ik voor regelmatige beweging),
– vrije tijd/hobby (welke interesses heb ik naast werk) en
– ontspanning (hoe en wanneer ontspan ik).

De integrale massage is een manier om spanningen te leren (door)voelen en vanuit het voelen stapsgewijs tot ontspanning te komen. U wordt gezonder en gaat zich prettiger voelen.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.