Behalve de fysieke voordelen is er bewijs dat lichaamsbeweging ook van invloed is op het emotionele welzijn. Het is bewezen dat lichaamsbeweging positieve invloed heeft op emotionele stoornissen en stemmingsstoornissen. Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je lichaam efficiënter om kan gaan met angst en stress. Ook lijkt het erop dat lichaamsbeweging het ontstaan van angst en …
Een goede spijsvertering, lage hartslag en een gezonde bloedsuikerspiegel, wie wil dat nu niet? De sleutel ligt bij ons autonome zenuwstelsel dat het constant houden van de omstandigheden in het lichaam regelt. De activiteiten van dit zenuwstelsel verlopen autonoom. Voor het constant houden van de omstandigheden in het lichaam beschikken we over een zenuwstelsel dat …
We kennen ze allemaal: angst, woede, jaloezie. Als deze emoties te lang aanhouden dan kan dat leiden tot veranderingen in het lichaam. Die zitten zowel van binnen (organen en vaten) als van buiten (huid en spieren). Gevolg hiervan is dat ze uw dagelijkse leven behoorlijk kunnen verstoren. Een verandering die kan optreden is dat ons …
In de integrale massage gaan we uit van onderdelen die deel uitmaken van een groter geheel. Zo staan een arm of een been niet op zichzelf, ze maken deel uit van het lichaam. Een mens is ook meer dan alleen een lijf. Een lichaam is ‘ bezield’ en samen vormen deze ook een geheel. Slechts …
Onze huid is het grootste orgaan van het lichaam met een oppervlakte van gemiddeld 1,5 tot 2 m² en een gewicht van bijna 5 kg. Via onze huid communiceren we. Het is een weerspiegeling van onze gemoedstoestand. Deze toont zich via kleine veranderingen in de huid: we krijgen kippenvel als we onder de indruk zijn …
Stress heeft als functie dat we onder druk beter kunnen presteren. Maar als stress een constante factor in uw leven is dan heeft dat negatieve effecten op uw gezondheid. Onderzoekers schatten dat ruim 75 procent van alle bezoeken aan de huisarts op een of andere manier te maken heeft met stress. Het hele lichaam ondervindt …
Als uw draaglast structureel groter is dan de draagkracht loopt u kans dat uw lichaam signalen af gaat geven richting overbelasting. MIND heeft 7 stresstesten op haar website staan die u een eerste indicatie geven of er bij u sprake is van overbelasting. Stresstest: Assertiviteit Stresstest: Ontspanning en herstel Stresstest: Leefgewoonten Stresstest: Denkgewoonten Stresstest: Omgaan …
Een massage kan blokkades opheffen en de doorstroming weer op gang brengen. Het werkt vitaliserend en ontspannend. En uw lichaam voelt weer als ‘geheel’ doordat de verschillende lichaamsdelen weer met elkaar verbonden zijn.
We voelen onder andere via ervaringen die we in ons leven opdoen. Dat zijn positieve ervaringen zoals lekker eten, muziek die ons raakt, een mooi gebouw of een bijzondere ontmoeting die ons bijblijft. In ons leven kennen we ook intens verdriet of een boosheid die we misschien nooit eerder zo hebben gevoeld. Al deze emoties …
Het is geen goed idee om een massage te hebben als u: koorts heeft ernstige infecties heeft onlangs betrokken bent geweest bij een ongeval duizelig of misselijk bent ernstig (zon)verbrand bent zich verward voelt Kneuzingen, wonden en bijzondere situaties zoals zwangerschap s.v.p. altijd vermelden zodat de masseur om deze plekken heen kan werken. Bij …
